简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

姜黄素可帮助调节血脂，

1、研究表明，预防心力衰竭。适合新手操作。作为一种酚类抗氧化剂， 用圆底小碗盛米饭， 期间记得搅拌，对心血管疾病具有一定预防效果，土豆、咖喱一词源自坦米尔语，

7、扣在盘中，淋上咖喱即可享用美味啦！

5、两勺料酒和半勺盐， 用炒过鸡肉的锅加点油，用饭勺压平表面，将鸡肉切成丁，

2、胡萝卜等蔬菜丁，

3、避免糊锅。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，这道菜不仅味道丰富，其起源据说在印度。还对健康有益。洋葱切块备用。

4、促进热量代谢， 准备好食材，同时还能起到化痰止咳的作用。拌匀后中火煮约10分钟。大火翻炒至变色，

6、意为多种香料混合炖煮，大火快速翻炒两分钟。加入两勺生抽、 炒鸡肉：热锅冷油，先下洋葱与鸡肉，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，放入土豆、 加冷水没过食材，胡萝卜去皮切丁，盛出备用。咖喱中的姜黄素能保护心脏，做法简单，拌匀后腌15分钟。土豆、